Полезные советы

Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей

Если прыщи так и хотят испортить тебе настроение, не нужно расстраиваться. Нужно начать серьезней относиться к своему питанию. Немного подкорректировав свой рацион, ты увидишь, что прыщи просто исчезнут из твоей жизни.  Для этого тебе нужно употреблять эти 5 продуктов, которые помогут избавиться от прыщей.

Диетологи разработали специальную программу, которая поможет избавиться от прыщей, и в нее включено всего 5 продуктов, кстати, благодаря этой программе кожа еще и оздоровляется.

Вот эти продукты:

1. Чистая вода.

Нужно пить достаточно воды в день, для того, чтобы кожа оставалась молодой и здоровой. Газированные напитки обязательно нужно исключить! Для тебя самым оптимальным будет 8 стаканов воды, выпитых за день, и это не учитывая супчик и другие напитки. Вода предотвратит появление прыщей. А еще она обновит клетки кожи.

  1. 2. Оливковое масло.

Пища должна быть приготовлена на оливковом масле. В этом уникальном продукте много преимуществ. Оно поддержит здоровье в норме и очистит кожу от прыщей. А больше всего оно ценится за то, что оливковое масло – натуральный источник незаменимых жирных кислот.

3. Зеленый чай.

В нем есть противовоспалительный химический элемент катехин. Он очищает кожу от прыщей, борется из свободными радикалами. А они становятся причиной повреждения клеток кожи.

4. Пшеница и орехи.

Эти продукты – большой источник селена, благодаря которому исполняется важнейшая роль в здоровье клеток кожи. Он восстанавливает поврежденные клетки кожи, предотврати появление прыщей. Орехи содержат омега-3 масла. Они способствуют гладкости кожи и бархатности. Вам стоит включить эти продукты в свой рацион, и ваша кожа не только очистится от прыщей, но и выглядеть будет намного моложе.

5. Мясо и рыба.

Лучшие источники белка. Если употреблять богатые белком продукты, то это будет отличная борьба с прыщами. Белок должен обязательно присутствовать в вашем рационе. Он делает кожу гладкой и здоровой, поможет приобрести соблазнительные формы. Потому что благодаря исследованиям видно, что белок помогает избавляться и от лишних кило.

Не позволяйте прыщам победить вас. Нужно решать проблему сразу. Пересмотрите свое питание и измените его, включите эти продукты, которые не позволят прыщам одержать вверх. Вскоре вы о них забудете навсегда. Будете чувствовать себя самыми счастливыми и красивыми!

Метки:

Об авторе

Боремся с растяжками
Боремся с растяжками

2 комментария

Маски для лица зимой
Маски для лица зимой

Комментариев нет

Что делать с вросшими волосами
Что делать с вросшими волосами

3 комментария

Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться
Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться

Комментариев нет

Что делать если секутся волосы
Что делать если секутся волосы

Комментариев нет

Что делать, если выпадают волосы?
Что делать, если выпадают волосы?

2 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *