Диеты Правильное питание

Шесть ошибок, которые мешают худеть

Январь 8th, 2017 2 комментария

Почти каждый из нас пытался похудеть. Кому-то это удается, кому-то нет. В чем же причина? А все заключается в наших ошибках, которые мы допускаем во время похудения.

Первая ошибкапсихология человека. Во время похудения у нас возникает слишком много мыслей о еде. Пытаясь худеть, мы  думаем только о еде. Целый день в голове эта мысль. Конечно, так ничего не выйдет… ведь нам постоянно будет хотеться поесть.

Вторая ошибка – мы разделяем еду на плохую и хорошую, вместо того чтобы умно разделить на жирную, соленую, сладкую и т.д.

Третья ошибка – после диеты, достигнув нужного результата мы забываем о режиме питания, таким образом набирая лишние килограммы с еще большей скоростью и нанося вред здоровью.

Четвертая ошибкаотсутствие физической нагрузки. Почему мы так боимся сделать пару упражнений? Даже маленькая прогулка так полезна…

Пятая ошибкаотказ от употребления в пищу любых жиров. Мало кто знает, но некоторые жиры очень полезны. Не забывайте о пользе жирных сортов рыбы или орехах.

Шестая ошибкасоки и спортивные напитки. Если вы еще считаете, что они безобидны и некалорийны, то вы глубоко заблуждаетесь. Лучше ешьте фрукты и пейте обычную негазированную воду.

Учтите все ошибки и вы заметите, что похудеть станет значительно легче!!!

Метки:

Об авторе

Самая полезная диета
Самая полезная диета

Комментариев нет

10 самых опасных продуктов питания
10 самых опасных продуктов питания

Комментариев нет

Щадящая диета
Щадящая диета

1 комментарий

Гречневая диета
Гречневая диета

Комментариев нет

Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

Комментариев нет

Как перекусить без вреда для здоровья
Как перекусить без вреда для здоровья

2 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Яна

Здравствуйте . Я слышала, что хорошо помогает белковый коктейль. Из семени мужчины и сливочного масла. Подскажите действует ли данный способ? Есть ли противопоказания?

Карина

Яна)))))) я тоже такое слышала)