Диеты Очищение организма Правильное питание

Самая полезная диета

Декабрь 24th, 2017 Комментариев нет

Никогда бы не подумала, что самая лучшая и полезная диета – лимонная. От всех диетологов слышно, что это лучшее очищающее средство. Давайте рассмотрим эту диету более детально.

Лимон это очень полезный цитрус. Стоит заболеть – сразу бежишь покупать лимон. А вот и правильно. Витамин С повышает иммунитет в зимнее время, если кушать много лимона, то ускорится процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме. Очень интересно, что переломы, раны и ожоги быстрее затягиваются при поедании лимона. 

Лимон включается  диеты по выведению из организма шлаков и системы питания для похудения. Он оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.  Исследования показали, что при употреблении лимона  (сока, кожицы) способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ. Значит употреблять лимон,  делать физические упражнения и  соблюдать здоровый рацион – это и есть ключ к сбрасыванию лишних килограмм.

В отличии от других фруктов лимон содержит 7-8% лимонной кислоты. Лимонная кислота взаимодействует с другими ферментами и кислотами, стимулирует пищеварение и выделение желудочных соков. Из-за высокой кислотности даже небольшой кусочек лимона благотворно повлияет на процесс переваривания пищи и снизит риск повышения сахара в крови.

О лечебных свойствах лимонов люди знали уже в давние времена. Доктора Средних веков пытались лечить болезни с помощью лимона. Они экспериментировали с лимоном. Использовали лимон в чистом виде, сок лимона, кожуру, смешивали с другими лекарственными растениями и овощами. Особенно популярными были отвары и настои цедры.

Согласно исследованиям, которые проводились с лимоном, он способен приглушить чувство голода на 4 часа, а все благодаря пектину, который содержится в цедре. Кстати, в кожуре лимона есть почти все эфирные масла.

Лимонный сок просто уникален по своему составу, он является одним из наиболее сильных концентратов витамина С. Он увеличивает кислотность и помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир. Он способствует эффективному пищеварению, а значит приводит к похудению.

Если вы решились на такую диету, ТО это не значит, что вы должны питаться одним лимоном  :-D и отказаться от других продуктов. Вы можете спокойно кушать все, но при этом не нужно радоваться, что все-все, просто в разумных количествах и в небольших порциях основную еду. Вы можете позволить себе даже шоколадное мороженое :).

Вам просто нужно купить пару лимонов и ежедневно употреблять его. Либо лимонный сок (несколько столовых ложек), либо немного мякоти.

Мне очень понравилась такая диета, ведь соблюдая ее мы можем не только похудеть, но и оздоровиться!

 

Метки:

Об авторе

10 самых опасных продуктов питания
10 самых опасных продуктов питания

Комментариев нет

Щадящая диета
Щадящая диета

1 комментарий

Гречневая диета
Гречневая диета

Комментариев нет

Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

Комментариев нет

Как перекусить без вреда для здоровья
Как перекусить без вреда для здоровья

2 комментария

Молоко помогает худеть
Молоко помогает худеть

1 комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *