Полезные советы Это интересно

Легкий фитнесс для красивой груди!

Январь 5th, 2017 Комментариев нет

5_en2r3ocoIКрасивая грудь- это мечта каждой девушки. Но кого-то природа обделила этой роскошью, а кого-то – не очень. Но это не беда. Каждый может заняться своим здоровьем и красотой, и заодно улучшить форму грудей. Конечно, на 3 размера ваша грудь никаким образом не увеличится, но благодаря элементарно простым упражнениям вы хорошо подкачаете грудную мышцу и ваша грудь будет в тонусе.

Фитнес для груди

1. Встаньте прямо, руки перед собой, ладони соедините. С силой сжимайте ладони (20 раз).

2. Поднимите руки над головой и повторите упражнение (20 раз).

3. Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медленно, с напряжением сведите локти перед собой и отведите назад (25 раз).

4. Встаньте лицом к стене (на расстоянии шага от нее), упритесь ладонями в стенки надавите с силой (25 раз).

5. Разведите руки в стороны. Делайте круговые движения руками вперед и назад (по 20 раз в каждую сторону).

6. Лягте на живот, руки положите на плечи. Медленно поднимайте туловище вверх (10-15 раз).

Метки:

Об авторе

Боремся с растяжками
Боремся с растяжками

2 комментария

Маски для лица зимой
Маски для лица зимой

Комментариев нет

Что делать с вросшими волосами
Что делать с вросшими волосами

3 комментария

Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться
Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться

Комментариев нет

Что делать если секутся волосы
Что делать если секутся волосы

Комментариев нет

Что делать, если выпадают волосы?
Что делать, если выпадают волосы?

2 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *