Диеты

Леденцовая диета

Август 2nd, 2017 Комментариев нет

Альпинисты давно подметили, что леденцы прекрасно справляются с чувством голода, и совсем не нагружают желудок.

Девушки сразу взяли это на заметку и появилась леденцовая диета, где карамельки выступают способом похудения.

Идея диеты в том, чтобы вместо стандартной еды есть леденцы. В день можно съесть и пачку конфет (где-то 75 граммов). Если вы хотите быстро убрать лишний вес – не ешьте ничего кроме леденцов.

Если ваша мечта сбросить два-три кг за месяц, заменяйте ужин леденцами, но никаких дополнительных перекусов совсем не должно быть, ночных тоже. Если вы сидите на какой-то диете, включите такую в виде одного дня в неделю, это будет как разгрузочный день.

Леденцовая диета имеет еще такие преимущества:

1. Многие диеты имеют такой недостаток, а именно в том, что когда заканчивается диета, человек сразу начинает есть много сладкого и просто не может удержаться от этого. В случаи с леденцовой диетой, вы еще долго не захотите есть конфеты, потому что вы их просто наедитесь во время диеты, а это значит, что эффект сохранится надолго.

2. Есть такие диеты, которые содержат в своем меню только низкокалорийные продукты. Поэтому чтобы наесться вы едите много этих продуктов и поэтому у вас начинает растягиваться желудок. Когда диета закончится, вы перейдете на продукты с большим количеством калорий, а организм будет требовать прежних объемов поступления пищи. Так, ваши потерянные кг вернутся, а может и вернутся вдвойне.

3. Вы помните, что человек в день должен выпивать где-то два литра жидкости. Поверьте, во время леденцовой диеты вы их выпьете.

4. Если вы предпочитаете различные диетические препараты, то вам за это потребуется отложить кругленькую сумму, а леденцовая диета обойдется вам очень дешево, ведь почка леденцов стоит совсем не дорого.

Если вам уже сильно надоели конфеты, то чередуйте эту диету с молочной или фруктовой. И еще, во время леденцовой диеты понижается уровень кальция в организме, поэтому нужно его поддерживать. Сделать это вы можете либо с помощью таблеток, либо использовать продукты, которые содержат большое количество кальция (нежирный творог или молоко).

И еще одна деталь, поскольку сладости – главный враг наших зубов, во время диеты нужно более тщательнее следить за своими зубами, полоскать несколько раз в день ополаскивателем, водой и конечно же чистить зубы.

Метки:

Об авторе

Самая полезная диета
Самая полезная диета

Комментариев нет

Щадящая диета
Щадящая диета

1 комментарий

Гречневая диета
Гречневая диета

Комментариев нет

Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

Комментариев нет

Как перекусить без вреда для здоровья
Как перекусить без вреда для здоровья

2 комментария

Молоко помогает худеть
Молоко помогает худеть

1 комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *