Полезные советы Правильное питание

Девять самых необходимых напитков для здоровья

Апрель 20th, 2017 Комментариев нет

Каждый должен знать, что наш организм состоит на 60% из жидкости.

Поэтому без воды мы не можем прожить ни дня и очень в ней нуждаемся. Также важно качество воды. Ведь благодаря воде наши клетки обновляются, обогащаются кислородом и еще она препятствует ожирению. И как не удивительно, это самая простая вода.

Но, нужно помнить, что помимо обычной воды мы еще очень любим напитки. Они содержат множество витаминов, полезные вещества, а это способствует поддержанию здоровья организма. Многие ученые утверждают, что нам нужно включить в рацион девять самых необходимых напитков для здоровья.

Чай из мяты. Это замечательный напиток, помимо всех вкусовых качеств он снимет усталость, укрепит сон и приведет в норму пищеварение.

Зеленый чай. Этот чай имеет много флавонид и антиоксидантов, поэтому препятствует образованию злокачественных опухолей. Он укрепит кости и сердечно-сосудистую систему.

Соевое молоко. Имеет очень много полезных качеств, ведь это молоко уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизит количество “нехорошего” холестерина в крови.

Нежирное молоко. Много кальция, животные белки и витамин D. Для поддержания фигуры в хорошем состоянии отлично подходит, ведь хорошо утоляет голод. Жирность не больше 1 %.

Томатный сок. Кто не любит томатный сок? Все его любят. А кто знал, что он борется с раковыми заболеваниями? Это происходит благодаря веществу, которое есть в соке – ликопен.

Какао. Какао и горячий шоколад принесет в вашу жизнь счастье. Это происходит благодаря серотонину (гормону счастья). Он снимет головную боль, поднимет ваше настроение.

Клюквенный морс. В его состав входит бензойная кислота, она выступает как антибиотик. Его рекомендуют для людей, которые имеют проблемы с мочевыводной и пищеварительной системами. Еще морс хранит ваши десна от попадания инфекции и ведет борьбу с плохим холестерином.

Апельсиновый сок. Удивительный вкус и аромат. Сок повысит иммунитет, ведь имеет аскорбиновую кислоту. Укрепит стенки кровеносных сосудов. При ежедневном употреблении сока у вас снизится чувство усталости. Фолиевая кислота в апельсине препятствует отклонению в развитие зародыша, поэтому пейте сок во время беременности.

Витграсс. Напиток делается из пророщенных ростков пшеницы. Он имеет еще название – “эликсир молодости”. Имеет антиоксиданты, которые приостанавливают процесс старения. Имеются ферменты, которые способствуют метаболизму, таким образом предотвращается развитие рака. Еще он имеет большое количество минералов и содержит почти все витамины, которые известны.

Метки:

Об авторе

Боремся с растяжками
Боремся с растяжками

2 комментария

Самая полезная диета
Самая полезная диета

Комментариев нет

10 самых опасных продуктов питания
10 самых опасных продуктов питания

Комментариев нет

Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА
Для любителей семечек ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

Комментариев нет

Маски для лица зимой
Маски для лица зимой

Комментариев нет

Что делать с вросшими волосами
Что делать с вросшими волосами

3 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *