Уход за волосами

Что нужно есть, чтобы иметь красивые волосы?

Январь 26th, 2017 Комментариев нет

Чтобы иметь красивые, пышные, здоровые и шелковистые волосы нужно следить за своим питанием. На сегодняшний день  уже не является секретом то, что наши волосы зависят не только от ежедневного ухода, но и от того, что мы едим. Что же нужно нам есть, а от чего нужно отказаться для достижения цели длинных волос.

Давайте посмотрим, какие продукты хорошо влияют на рост и состояние наших волос.

Очень много людей недовольны состоянием своих волос. У одних перхоть, у других повышенная жирность, у третьих выпадают волосы. И большинство проблем имеет одну причину – нехватка витаминов.

Из-за того, что наш организм не получает нужное количество витаминов, волосы страдают, поэтому они тускнеют, быстро стают жирными, легко ломаются и кажутся вообще безжизненными.

 

Самый важный витамин для жизни волос, для красоты, есть витамин А. Он улучшает состояние волос, предотвращает ломкость. Витамин А можно получить употребляя абрикосы, морковку, сливочное масло, сыр и другие продукты.

Также играют большую роль другие витамины и минералы, немаловажную витамины группы В.

Если вы придерживаетесь диеты, при этом не употребляете жиры, то ваш организм не получает важный элемент – серу. Если серы недостаточно, волосы становятся ломкими и выпадают.

Чтобы волосы были здоровыми нужно есть белковую пищу (мясо, яйца, орехи и т.д.).

Если у вас сухие волосы, которые при этом еще и выпадают, не блестят и не поддаются укладке, значит вам нужно есть овсяную кашу, цельнозерновой хлеб, печень, горох, принимать поливитаминный комплекс. И конечно же беречь волосы от солнца, всегда носите головной убор.

Метки:

Об авторе

Что делать если секутся волосы
Что делать если секутся волосы

Комментариев нет

Что делать, если выпадают волосы?
Что делать, если выпадают волосы?

2 комментария

Сезонные рецепты для красоты волос
Сезонные рецепты для красоты волос

Комментариев нет

Средства от секущихся волос
Средства от секущихся волос

2 комментария

Почему жирнеют волосы? Правильный уход за жирными волосами
Почему жирнеют волосы? Правильный уход за жирными волосами

Комментариев нет

Маски для волос из майонеза восстанавливают структуру волос
Маски для волос из майонеза восстанавливают структуру волос

Комментариев нет

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *