Беременность и роды Полезные советы

Что не стоит есть во время беременности

Каждая девушка во время беременности начинает задумываться о своем питании, и в этом ничего странного нет, ведь будущая мама переживает за своего еще не родившегося малыша. Конечно же мысли будущей мамы совсем не заострены на алкоголе и сигаретах, они думают о продуктах, которые встречались в их жизни наиболее часто. Какие это продукты?

 

Если до беременности вы были ярким поклонником мягких сыров (Бри, камамбер, фета, с плесенью), то теперь Вам придется от них отказаться, ведь они содержат бактерии, которые могут навредить вашему малышу и Вам. Вы можете употреблять сыры только из пастеризованного молока.

 

Ни в коем случаи вам нельзя есть непрожаренное мясо. Следите за степенью прожарки и контролируйте ее. Опасаться Вам стоит по той же причине, что и с сыром из не пастеризованного молока. Недожаренное мясо может содержать опасные бактерии, так что любителям стейков с кровью нужно забыть о такой еде до окончания беременности.

 

Любите свежевыжатый сок? Будьте осторожны, тщательно мойте фрукты и овощи, ведь на них также могут быть бактерии, а именно сальмонелла и кишечная палочка.

Тоже самое касается и суши. Хоть мы знаем, что морепродукты – это отличный источник белка, но в сырых морепродуктах могут быть вредные бактерии и паразиты. Поэтому лучше исключите их из своего рациона на период беременности.

 

Любите пробовать сырое тесто? Иногда так и хочется оторвать кусочек от теста для домашнего печенья, особенно будучи беременным. Но этого делать категорически нельзя. Потому что если в тесто добавляли яйца, они могут быть заражены сальмонеллой. По этим же причинам откажитесь от домашнего мороженного, соусов с сырыми яйцами (майонез, голландский, цезарь). Но к счастью Вы можете смело кушать пастеризованные магазинные версии мороженного и соусов.

Не употребляйте некоторые сорта рыбы, потому что они содержат большое количество ртути, например: королевская маркель, акула,рыба меч и кафельник. К счастью в нашем меню они практически никогда не встречаются. Дело в том, что чем больше рыба и чем дольше она живет, тем больше ртути и других плохих веществ в ней накапливается. Поэтому лучше скушать мелкую, не хищную рыбу, например всеми любимую сельдь. В этом случаи рады будут все: и мама и папа и малыш!

Метки:

Об авторе

Боремся с растяжками
Боремся с растяжками

2 комментария

Маски для лица зимой
Маски для лица зимой

Комментариев нет

Что делать с вросшими волосами
Что делать с вросшими волосами

3 комментария

Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться
Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться

Комментариев нет

Выделения во время беременности
Выделения во время беременности

Комментариев нет

Что делать если секутся волосы
Что делать если секутся волосы

Комментариев нет

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *