Беременность и роды Полезные советы Уход за телом

Боремся с растяжками

Декабрь 24th, 2017 2 комментария

Каждая из нас мечтает лежать летом на песочке и полностью расслабиться под жаркими лучами. Но почему-то мы не можем полностью расслабиться. Долго причину неудобства не нужно искать, все дело в расстяжках, которые у нас есть на бедрах, ягодицах, животе и груди. Неужели от них невозможно избавиться? Выход есть.

По научному рубчики называют “стрии” – резкие изменения объемов тела, которые наступают при беременности, резком похудании или ожирении. Это могут быть гормональные изменения, наследственность, гиповитаминозы или недостаточное питание кожи. Все это может привести к упрощенному делению клеток и синтезу белка, что проявляется на коже в виде растяжек, напоминающих рубцы. Больше всего обидно, что они не загорают, а только ярче выделяются на “шоколадном” теле.

Для тех же, кто увлекается ароматерапией, открывается широкий выбор приятных и полезных процедур.

Для рассасывания и уменьшения стрий применяют спреи, примочки, компрессы, сауны, обертывания, маски и чистые эфирные масла.

В качестве базисной основы для приготовленияя различного рода ароматических смесей рекомендуют очищенные растительные масла (жожоба, макадамии, авокадо, ростков пшеницы), мед, йогурт, кефир, творог, фруктовое пюре, соки, яичный желток, картофельное, рисовое, овсяное пюре, глина, морские водоросли.

Основу всегда можете подобрать, исходя из ваших предпочтений и возможностей. Примерное количество дается в каплях на 1 ч. л. основы: имбирь – 15, иссоп 25, ладан – 25, мирра – 20, мускат – 15, нероли – 25, петит грейн – 30, роза – 10, розмарин – 20.

Ванны – наибольше сильнодействующая методика. Обеспечивает полный контакт веществ с поверхностью тела. Для того, чтобы эфирное масло наиболее равномерно распределилось в воде, нужно смешать его с 30-60 г эмульгатора (соль, мед, сода, пена для ванн). Если добавить масло прямо в воду, большая часть вещества осядет на поверхности – вставайте из ванны медленно и не вытирайтесь полотенцем. Не забывайте, что начинать прием ванн следует с 5-минутных процедур. Очень горячие ванны применяются в том случае, если нужно вылечиться и от простуды. Когда принимаете ванны, пейте больше жидкости.

Эфирные масла хорошо дополняют лечебные свойства сауны, воздействуя на организм через кожу и органы дыхания. Для проведения процедуры нужен термостойкий сосуд с широким горлышком. Его наполняют водой, добавляя эфирные масла (до 10 капель на 15 м2). Процедуру начинайте  с 3 минут.

При обертывании смешайте эфирное масло с основой, которая в этом случае добавляется прямо в воду из расчета примерно 15 капель на 2-3 литра теплой воды. В ароматической воде можете намочить простыню или большое полотенце и завернуться во влажную ткань на 2-3 минуты.

При массаже ткани быстрее разогреваются, аромат воздействует на нервную систему, а эффект продлевается на 1–1,5 часа. Массажная смесь 3-5 капель на 10 мл основы (желательно, из растительных масел).

При изготовлении масок, кремов смешивайте эфирное масло и основу, начиная с 2- 3 капель на небольшое количество основы (на кончике чайной ложки), постепенно добавляя основу.

Ароматический чай: наносите 3-7 капель эфирного масла на стенки герметически закрывающейся 200-граммовой посуды. Храните в ней чай, периодически встряхивайте. Дней через 5 чай можете пить чай.

Некоторые из вышеперечисленных эфирных масел не рекомендуется при частых судорогах, повышенной свертываемости крови (иссоп), гипертонии высоких степеней (имбирь, мускат), при бессоннице, нервном истощении (мускат). Если вы беременны или страдаете эпилепсией не применяйте эфирные масла, не посоветовавшись с врачом.

Метки:

Об авторе

Антицеллюлитная маска для тела с морковным и яблочным соком
Антицеллюлитная маска для тела с морковным и яблочным соком

Комментариев нет

Маски для лица зимой
Маски для лица зимой

Комментариев нет

Что делать с вросшими волосами
Что делать с вросшими волосами

3 комментария

Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться
Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться

Комментариев нет

Выделения во время беременности
Выделения во время беременности

Комментариев нет

Что делать если секутся волосы
Что делать если секутся волосы

Комментариев нет

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Михаил Васильевич

Питание должно быть только сбалансированным, но не 3, а 5-6 раз в день Количество белка и килокалорий расчитывается индивидуально. Не забывать о гликемическом индексе.

Виталина Остафтева

я худею ровно два года. Да, во время беременности очень много кушала, но как говорили мне мамы – “За двоих же”. А теперь очень тяжело скинуть лишние кг. Нашла у вас на сайте несколько очень интересных и легких диет, с сегодня же попробую) даже не попробую, а цитирую “Искренне возжелайте похудеть”. Я начинаю искренне желать)))) спасибо вам заранее)