Много времени за партой, рабочим столом или на даче? Тогда проблема заденет и вас.

Боли в шее в основном связаны с продолжительной работой за швейной машинкой или компьютером, даже при продолжительных разговорах по телефону, и много чего другого. Если правильно высказываться – это цервикалгия (цервикодорсалгия). При боли в шее, затылке, лопатках и плечах срочно обследоваться у специалиста, сделать МРТ или  рентгенографию позвоночника. Если вас боли не мучают – радуйтесь, но профилактика все-таки нужна. Это может быть плавание, лечебная физкультура, здоровый образ жизни. Если же всё уже запущено, то лечение может быть или хирургическим или консервативным (снимающие боль средства, физиотерапия, массаж, обязательно купить специальный воротник шейный и т.д).

При перегрузке позвоночника, пассивном образе жизни, без элементарных физических нагрузок могут появляться  боли в грудной клетке или груди, если отдает в плечо, под ребра, если появляется, то пропадает при поворотах туловища,  эти боли маскируются под сердечные. Но на самом деле это болезнь – торакалгия. Обязательно при появлении такого рода боли – на МРТ, где после осмотра врач назначит вам курс лечения. И в этом случае во избежание такого рода заболевания  делайте лечебную гимнастику, ведите активный образ жизни, при любой возможности прогулки на свежем воздухе, какое-то движение, движение вперед…

Боль в пояснице. При малоподвижном опять-таки образе жизни, плохом питании могут появиться при наклоне, переохлаждении – боли в пояснице или люмбалгия. При малейшей боли в пояснице сразу же к доктору – неврологу или ортопеду-травматологу. Первая помощь – покой. А для профилактики все та же лечебная гимнастика и правильный подход к нагрузкам. Не перегружайте себя!

После всего вышеперечисленного становиться всё понятнее – активный образ жизни – это наше здоровье! Уделяйте себе и своему организму больше внимания. Больше активного отдыха. МЫ это заслуживаем.